Черника улучшает память и лечит болезнь Альцгеймера

   Черника была обнаружена для борьбы с болезнью Альцгеймера и другими видами слабоумия. Черника улучшает память и лечит болезнь АльцгеймераКоманда исследователей из Университета Цинциннати обнаружили, что “супер фрукт”, который загружается с полезными антиоксидантами, способны эффективно бороться с болезнью Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера является ведущим типом деменции в США, по данным центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около половины жителей дома престарелых в США Альцгеймеры. Около 5,5 миллионов человек в США живут с болезнью Альцгеймера, а к 2050 году их число вырастет до 16 миллионов. Болезнь Альцгеймера является 6-й по значимости причиной смерти в США Черника, называют суперпродуктом, как известно, чтобы помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Там нет никакого лечения для болезни Альцгеймера. По данным многих проведенных исследований, единственным способом предотвратить или замедлить прогресс болезни Альцгеймера путем внесения изменений в диете.

Слабоумие специалист д-р Марван Саббах, который также является директором Знамя-солнце исследованиям в области здравоохранения инст. в Аризоне, считает, что научная теория, которая связывает чернику для улучшения здоровья мозга очень большой.

Исследование 2010 года показало, что у пожилых людей, страдающих от возрастной потери памяти удалось улучшить свои функции, памяти, потребляя дикого черничного сока ежедневно. Это было первое исследование, в котором утверждали, что сок голубики повышает познавательные навыки пожилых людей, которые разработали проблемы с памятью из-за старения.

Девять человек в возрасте от 70 лет и старше, которые имели возрастные провалы в памяти были выбраны для теста. Им дали 2 ½ чашки дикого черничного сока ежедневно в течение 12 недель. Контрольная группа из 7 взрослых было дано одинаковое количество напитка, но без черничного сока (плацебо), в течение 12 недель.

Тесты памяти, которая участвует слово ассоциации и задачи, напомним, проводились в начале и в конце исследования.

Результаты показали значительное улучшение когнитивных навыков на группу пить сок голубики по сравнению с группой, получавших плацебо.

“Результаты этого предварительного исследования предполагают, что умеренное перспективе добавки черники может придать нейрокогнитивные пользу”, — пояснил исследователь Роберт Григорян и его команда в университете научного центра здоровья Цинциннати.

Исследователи также увидели тенденцию, что предложила снижение симптомов депрессии среди группы, которая пила сок дикой голубики. Та же группа также показала более низкий уровень глюкозы.

Исследование, проведенное Национальным Институтом по проблемам старения в университете Тафтса в Бостоне показал потребление черники улучшает память. Ученые изучили две группы лабораторных крыс со старением болезни. Одна группа получала экстракт кормили голубикой, а другая была отдана нормальной диете в течение восьми недель.

Исследование показало, что группа, которая принимала экстракт черники было меньше потери клеток мозга и смогли найти свой путь вокруг лабиринта легко по сравнению с теми, которые имели обычный рацион.

Совместное исследование, проведенное Бригама и женской Больницы и Гарвардской медицинской школы показали, что регулярное потребление черники может снизить когнитивные нарушения у пожилых людей.

16 000 женщин в среднем 74 были изучены в данном исследовании. Участников когнитивную функцию и диеты были проанализированы каждые два года. Исследования показали, что женщины, которые имели высокое потребление ягод были способны отложить их когнитивного старения, 2 ½ лет.

Доктор Элизабет Devoere Бригама и женской Больницы и Гарвардской медицинской школы описал результаты как “отличные”. Она говорит, “простое изменение питания может обеспечить преимущества памяти для пожилых людей”.

Исследование было опубликовано в анналах неврологии.

Авторы исследования считают, что флавоноиды – форма антиоксидант отвечает за улучшение когнитивных навыков. Черника также содержат фитохимические, которые также действуют как антиоксиданты и противовоспалительные эффекты.

Делая голубику частью нашего здорового и сбалансированного питания является определенно хорошей идеей. Эти маленькие синие драгоценные камни упакованы с питательными веществами и очень низким содержанием калорий. Вся голубика порция содержит всего 84 калории. Это также очень низким содержанием сахара. Попробуйте добавить чернику для фруктового салата, смешать их с обезжиренным йогуртом или утром с кашей. Вот рецепт сока черники для слабоумия:

Черничный сок

Ингредиенты:

  • Голубика – ¾ стакана
  • Экстра вирджин кокосовое масло – 1 ст. л.
  • Льняное семя – 2 ч. л.
  • Замороженный банан – ¾
  • Кубики льда – 5 штук
  • Кокосовый сахар или другой подсластитель – 1 чайная ложка
  • Холодная вода – 1 ½ стакана

Положите все ингредиенты в блендерСтатьи Психология смешивайте на высокой скорости.

Подавать охлажденным.

http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/08/bs_chernika_obiknovennaya_1.jpg

0 Ваше мнение о статье “Черника улучшает память и лечит болезнь Альцгеймера”

Написать комментарий

Следующая статья →
Яндекс.Метрика