5 быстрых способов повысить самооценку

5 быстрых способов повысить самооценку

5 быстрых способов повысить самооценкуСамооценка – очень сложная и коварная штука. Она формируется еще с самого детства. Но, как свидетельствует психологическая статистика, большинство родителей не справляются с задачей воспитать ребенка с нормальной самооценкой. Поэтому очень много людей страдают от недостатка самоуверенности в зрелом возрасте и начинают решать эту проблему всеми возможными способами:

Увидьте в себе индивидуальность
Прежде всего, чтобы избавиться от проблем с самооценкой − смиритесь с самим собой и перестаньте сравнивать себя с другими. Вы − индивидуальность. И если хотите сравнить себя, то только с самим собой. Это и полезно, и поможет анализировать свое поведение, научит правильно и вовремя действовать. Не ленитесь вспомнить, что вы сделали на пути к мечте, а главное − не забывайте хвалить себя за каждый шаг и мотивировать поощрениями. И вы сразу же почувствуете, как поднимается ваша самооценка.

Полюбите комплименты
Второй способ повысить свою самооценку − перестать бояться комплиментов и стать достойным их. Для этого никогда не оценивайте себя, никогда не унижайте себя. Если же вам сказали комплимент, то ни в коем случае не стесняйтесь поблагодарить и не возражайте сказанное. Это будет ошибкой, и тогда поднять самооценку будет еще труднее.

Следите за осанкой
Не забывайте следить за тем как вы ходите, какая у вас осанка. Распрямляйте плечи и поднимайте голову выше. Лучший вариант − смотреть на верхушки деревьев на горизонте при ходьбе. Так, и спина не будет согнутой, и взгляд направлен вверх. Именно такая поза говорит об уверенности.

Манеры и речи
Следите за собой, за своими манерами и за своими собеседниками, перенимая от них приемы эффективного общения. Для первого, записывайте себя на камеру или диктофон в различных ситуациях. Можно записывать и монологи, что поможет проанализировать собственный голос и наличие бормотания или неуверенности в голосе. Также не забывайте себя немного баловать за проделанную работу или еще один взятый барьер. Тогда и не только мотивация увеличится, но и самооценка повысится!

Уважайте свое мнение
И заключительный способ повысить самооценку − научиться отстаивать свое собственное мнение. Не бойтесь возражать людям, не бойтесь говорить им “нет”и отстаивать свои интересы и взгляды. Ведь наличие собственных взглядов свидетельствует о сильном характере и хорошую самооценку, опытность и умение анализировать. А все в куче принесет вам немалый успех и веру в собственные силы.

Поэтому, не останавливайтесь на достигнутом, действуйте и не дозволяйтесь собственной неуверенности нарушить ваши планы!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Понравилась статья внеси вклад на развитие и поддержку сайта.