5 продуктов для диабетиков

Вот продукты, которые стоит включить в пищу при сахарном диабете.5 продуктов для диабетиков

   Макароны. В них углеводы, без которых сахар в крови может прыгать. Только Выбирайте правильные макароны — из твердых сортов пшеницы. Съедайте 100-150 г через день.

   Петрушка. Зелень содержит инулин. Это вещество подобно инсулину, так необходимому диабетикам, нормализует уровень глюкозы. В день пучок.

   Перец. Овощи содержат много витамина С. «Аскорбинка» укрепляет сосуды. А ведь они страдают при сахарном диабете. Съедайте 3 перчика в неделю.

   Картофель. В клубнях крахмал. Он долго дает ощущение сытости, при этом не сильно поднимает сахар. Но только если картофель сварен или запечен в кожуре. В день две три штуки.

   Рыба. Богата жирными кислотами. Они помогают уменьшить уровень сахара. Готовьте на пару, запекайте или делайте заливное. Полезная норма 150-200 г через день.

http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/09/1527865bc6223d4_600x300.jpg

0 Ваше мнение о статье “5 продуктов для диабетиков”

Написать комментарий

← Предыдущая статья
Яндекс.Метрика