5 продуктов для диабетиков

5 продуктов для диабетиков

Вот продукты, которые стоит включить в пищу при сахарном диабете.5 продуктов для диабетиков

   Макароны. В них углеводы, без которых сахар в крови может прыгать. Только Выбирайте правильные макароны — из твердых сортов пшеницы. Съедайте 100-150 г через день.

   Петрушка. Зелень содержит инулин. Это вещество подобно инсулину, так необходимому диабетикам, нормализует уровень глюкозы. В день пучок.

   Перец. Овощи содержат много витамина С. «Аскорбинка» укрепляет сосуды. А ведь они страдают при сахарном диабете. Съедайте 3 перчика в неделю.

   Картофель. В клубнях крахмал. Он долго дает ощущение сытости, при этом не сильно поднимает сахар. Но только если картофель сварен или запечен в кожуре. В день две три штуки.

   Рыба. Богата жирными кислотами. Они помогают уменьшить уровень сахара. Готовьте на пару, запекайте или делайте заливное. Полезная норма 150-200 г через день.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Понравилась статья внеси вклад на развитие и поддержку сайта.