Чем опасны холода для здоровья

   Когда на улице холодно, за считанные минуты можно замерзнуть и заработать простуду. Но это ещё не всё.Чем опасны холода для здоровья Есть риск, что возникнут болезни посерьезнее. Либо обострятся старые. Что делать?

Берегите себя:

   Надевайте шапку. Если очень холодно ещё и капюшон. Меры банальная, но помогает избежать отита.

   Держите поясницу и ноги в тепле. Откажитесь от коротких курток и обуви на тонкой подошве. Тогда вы убережете себя от воспаления почек или приступов радикулита.

   Не садитесь на холодное сиденье в транспорте. Иначе заработаете цистит-воспаление мочевого пузыря.
Совет! Пейте чай из цветков ромашки. Она отлично борется с бактериями, вызывающими цистит. А ещё обладает противовирусным эффектом. То что нужно для защиты от простуды гриппа. В день 2-3 чашки.

   Дышите через варежку, шарф или платок. Это особенно важно, если вы астматик. На морозе могут произойти спазмы сосудов в легких. Начнется приступ удушья. Этого не произойдет, если вы согрейте вдыхаемый воздух.

   Выходите на холод постепенно. Постойте 2-3 минуты в подъезде. Резко выскочите на улицу-будет большая нагрузка на сосуды. Если у вас больное сердце, есть риск инфаркта. Поэтому когда на улице минус 10 и ниже, лучше останьтесь дома. Нет такой возможности? Находитесь на улице не дольше 30 минут.
Важно! Носите с собой Нитроглицерин. При болях в сердце и тяжести за грудиной-одна таблетка под язык. Через 1-3 минуты лучше не стало? Примите еще одну. Не отпустила вызывайте неотложку.

   Носите пояс, наколенники и варежки из шерсти. Они защищают суставы от переохлаждения. Не будете мучиться от обострения артрита.
Совет! Часто ноют колени и поясница? Перед выходом на мороз за 20 минут разотрите гелем Артрозелен или Найз.

http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/09/slide04.jpg

0 Ваше мнение о статье “Чем опасны холода для здоровья”

Написать комментарий

← Предыдущая статья
Яндекс.Метрика