Еда для защиты кожи от солнца

Категория 1 Комментарий
Прочие темы http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/09/kozha-solnce-1024x536-1024x536.jpg http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/09/kozha-solnce-1024x536-150x150.jpg Сад и дача 1 http://sad-top.ru/prochie-temy/eda-dlya-zashhity-kozhi-ot-solntsa.html#comments
3

   Семечки, миндаль, фундук. За сутки достаточно съедать по 70 грамм чего-то одного. Содержат многоЕда для защиты кожи от солнца витамина Е. Этот антиоксидант защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Жидкие масла миндаля и фундука хорошо защищают кожу от солнечных ожогов и помогают получить ровный красивый загар.

   Болгарский перец. За день съедайте по половинки среднего перца. В нём витамин C сочетается с другими компонентами, с помощью которых синтезируется коллаген. Он помогает противостоять ультрафиолетовым лучам. Употребляйте его с морепродуктами, мясом, льняным маслом.

   Помидоры, арбуз, розовый грейпфрут-чемпионы по содержанию ликопина. Он нейтрализует опасные свойства солнечных лучей. Ликопин лучше усваивается организмом, если томаты тушить в масле, а арбуз есть не холодным, а теплым.

http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/09/kozha-solnce-1024x536-1024x536.jpg

Есть комментарий к статье “Еда для защиты кожи от солнца”

  1. Клубника, голубика, вишня и черешня. Все эти ягоды содержат большое количество витамина C, которые защищает от свободных радикалов, что наносят вред вашей коже при пребывании на солнце. Витамин C также стимулирует производство коллагена – он нужен для того, чтобы ваша кожа всегда выглядела молодо и свежо. В качестве бонуса, в черешне и вишне содержится мелатонин, который помогает коже восстановиться после УФ излучения.

Написать комментарий

Яндекс.Метрика