Как правильно лечить простуду летом

Как правильно лечить простуду летом

Как правильно лечить простуду летом   Если зимой чаще всего мы застуживаемся через переохлаждения, то летом для этого есть другая причина – резкая смена температур. Но в жару так хочется полакомиться мороженым или посидеть возле кондиционера. И вот вы простудились. Что теперь делать и как правильно лечить простуду?

Отдать предпочтение теплым напиткам
Чтобы вывести из организма результаты жизнедеятельности вредных микроорганизмов, нужно употреблять много жидкости. Но если зимой мы обязательно пьем горячие напитки, то летом все же стоит заменить их на теплые.

Полоскать горло
Отвары из ромашки, календулы или шалфея, или традиционная вода с солью и йодом – они тоже не должны быть горячими.

Витамин С
Если зимой его можно взять в основном в синтезированных витаминах, то летом грех не есть свежие фрукты, овощи и ягоды. Поэтому налегаем на малину и смородину. Если же овощи не нравятся – делайте фреши.

Осторожно с утеплением
Не стоит кутаться в теплые одеяла и свитера! Когда на улице и так жарко, то перегревать и без того ослабленный организм – это только дополнительная нагрузка на сердце и другие внутренние органы.

Больше гуляйте
Свежий воздух – также необходимый компонент для быстрого выздоровления. Выйдите в парк погреться на солнце или посидите во дворе или на балконе. Главное – избегайте сквозняков.

Употребляйте лекарства
Если врач выписал вам определенные препараты, то их стоит употреблять, а не ограничиваться лишь чаями и фруктами. Насморк и температуру недооценивать не стоит.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Понравилась статья внеси вклад на развитие и поддержку сайта.