Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта   В наше время красивая улыбка – не только признак хорошего здоровья, но и залог успеха в работе и в простом общении. Однако в основном мы ежедневно делаем ряд ошибок в уходе за зубами, что впоследствии может обернуться серьезной проблемой. Поэтому стоит придерживаться базовых правил ухода за полостью рта, чтобы ходить к стоматологу только на проверку, а не для лечения.

1. Зубы нужно чистить дважды в день
Несмотря на то, что едим мы не только утром и вечером, однако каждый раз мусолить эмаль щеткой не слишком полезно, ведь она стирается. Поэтому возьмите себе за правило чистить зубы утром и вечером, но обязательно после еды.

2. Пользуйтесь зубной нитью
Сейчас в продаже есть много разновидностей зубных нитей, поэтому подобрать ту, которая подойдет именно вам, не проблема. Даже, если у вас чувствительные зубы или проблемы с деснами – пользуйтесь, однако делайте это осторожно, чтобы лишний раз не травмировать десны.

3. Будьте осторожными с жевательными резинками
Жевательная резинка не устраняет остатки еды между зубами, а лишь с поверхности, поэтому ее пользу скорее визуальная. Кроме того, эта “скорая помощь” в чистке зубов не заменит зубной щетки и нити. А если у вас есть пломбы – то тем более стоит быть осторожным, чтобы случайно не остаться без них.
Ну и, конечно, стоит помнить: жевать резинку можно максимум 10-15 минут. А если у вас гастрит или другие проблемы с желудком или кишечником, то о ней надо забыть вообще.

4. Не забывайте про ополаскиватель
Это, конечно, не заменит полноценной чистки зубов, поэтому помните правило: сначала зубная щетка, зубная нить, ополаскиватель.

5. Подберите правильные зубную щетку и пасту
Не стоит очень сильно давить на щетку при чистке зубов. Так вы рискуете травмировать и десны, и эмаль. Если у вас чувствительная эмаль – подберите соответствующий ворс – для чувствительных зубов, и соответствующую зубную пасту.

6. Не переборщите с отбеливанием
Зубной пастой, которая отбеливает эмаль, можно пользоваться не чаще, чем дважды в неделю. В противном случае рискуете навредить эмали, разрушая ее структуру.

7. Не забывайте чистить язык
Большая часть бактерий остается все же не между зубами, а на поверхности языка, поэтому после чистки зубов пройдитесь специальной поверхностью зубной щетки и по нему. Не имеете соответствующей зубной щетки? Не беда, можно воспользоваться и ворсом той, которой чистите зубы. Главное – делайте это осторожно!

8. Посещайте стоматолога
Даже если у вас не болит ни один зуб, не кровоточат десны и цвет эмали вас устраивайте. Дважды в год сходите к стоматологу. Врач лучше сможет увидеть, нигде не начался кариес, и надо поставить пломбу.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Понравилась статья внеси вклад на развитие и поддержку сайта.