Как убрать пивной живот

Как убрать пивной живот

Пузо часто называют пивным животом. Но не всегда это результат пристрастия к пенному напитку. Объём наКак убрать пивной живот талии появляется из-за лишних калорий. И качать пресс бесполезно. Будут мышцы, но под слоем жира.

Что делать?

   Сядьте на диету. Из-за стола вставайте чуть голодным. Через 20 минут до мозга дойдет сигнал, что вы сыты. Только при таком условии похудеете.

   Меньше алкоголя. В нём много калорий. Плюс разжигает аппетит.

    Совет! Не можете без спиртного? Выбирайте сухое вино. Если предпочитаете пиво, лучше светлое. Темное гораздо калорийнее.

   Лягте на пол, на спину. Поднимите и согните ноги. Движение будто едете на велосипеде. Время 7-10 минут. Так ежедневно утром и вечером. Это поможет избавиться от жира.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Понравилась статья внеси вклад на развитие и поддержку сайта.