Весеннее солнце друг или враг

Давайте разберемся, стоит ли загорать под первыми лучами солнца.Весеннее солнце друг или враг

Благодаря солнечному свету в организме вырабатывается витамин D. Он необходим для крепких костей и здоровых зубов, хорошего иммунитета, нормального давления и очень важен в профилактике сахарного диабета. Чтобы получить пользу от солнца, необходимо ежедневно подставлять лицо и руки под теплые лучи всего на 5-7 минут.

Больше не лучше!

Но многие после долгой зимы стараются как можно дольше бывать на солнышке. А это чревато. Ведь весной ультрафиолет очень агрессивен и может вызвать:

Болезни глаз— ожог сетчатки и разрушение хрусталика. Если это произойдет, зрение упадет. Можно даже ослепнуть. Поэтому когда денёк выдался погожим, надевайте солнцезащитные очки. Покупайте их в оптике или аптеке. Смело берите отметка из 100% UV protection. Оно означает, что линзы отлично защищают от опасных лучей.

Аллергия на ультрафиолет. Врачи называют фотодерматозом. При недуге на коже появляется сыпь. Мучает зуд и жжение. Чтобы этого не произошло, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наносите его за 25 минут до выхода. Иначе не успеет подействовать. Если кожа чувствительная или когда-то был фотодерматоз гуляйте под зонтиком. Надевайте одежду с длинными рукавами. Если же заметили неприятные симптомы сходить к дерматологу или аллергологу.

Рак кожи. От избытка ультрафиолета может появиться опухоль базалиома или меланома. Особенно если есть родинки. Старайтесь прикрывать родимые пятна одеждой. Если же заметили новые отметины или старые изменили цвет либо выросли идите к дерматологу или онкологу.

Простуды. Организм отвык от солнца, поэтому принимает его как опасность. Из-за этого теряет силы иммунитет становится слабым, не может противостоять инфекциям. Если часто простужаетесь, укрепить иммунитет поможет эхинацея Выбирайте в таблетках или настойку.

Нервный срыв. Всё потому, что солнце усиливает работу нервной системы. При этом мозг испытывает перенапряжение. В итоге будете быстро уставать, раздражаться из-за мелочей, плохо засыпать. Поэтому ограничьте время пребывания на солнце не больше 2 часов в день.

Это хорошо.
Зелёный чай. Содержит катехины. Они борются за свободные радикалами, которые могут вызвать рак кожи. В день 1-2 чашки.

Ароматерапия. Добавьте в лампу немного воды и пять-шесть капель эфирного масла мелиссы. Время сеанса 20 минут. Поможет расслабиться, если чувствуете нервозность после прогулки на солнце.

Томатная паста. Богатая ликопином. Он защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Сделайте сок две чайные ложки на один стакан воды.

Это плохо.
Духи. Не наносите их на кожу. Иначе может появиться сыпь, будет мучить зуд. Не можете без парфюма? Брызгайте на волосы.

Лекарства. Некоторые повышают чувствительность кожи к солнцу. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте меры защиты.

Пилинги для лица. Пользуйтесь ими вечером, а утром наносите солнцезащитный крем. Иначе на коже появятся пигментные пятна. А их очень трудно вывести.

http://sad-top.ru/wp-content/uploads/2017/08/article98577.jpg

0 Ваше мнение о статье “Весеннее солнце друг или враг”

Написать комментарий

← Предыдущая статья
Яндекс.Метрика